Vattenlösliga vitaminer
Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen. Hit hör alla B-vitaminer samt vitamin C. Det innebär att risken för överdosering av Berocca är liten, samt att ett dagligt intag rekommenderas för bäst effekt.

B1
Kroppen behöver vitamin B1 (tiamin) för ämnesomsättningen av kolhydrater, vissa muskel- och nervfunktioner samt för kroppens energiproduktion.  

B2
Vitamin B2 (riboflavin) behövs för nedbrytningen av fett, kolhydrater och protein.

Niacin (B3)
Niacin behövs för cellernas ämnesomsättning av fett och kolhydrater samt för kroppens energiproduktion.

Pantotensyra (B5)
Pantotensyra behövs för omsättningen av kolhydrater och fett.

B6

Vitamin B6 är nödvändigt för proteinomsättningen och har betydelse för exempelvis nervernas funktion.

Biotin (B8)
Vi behöver biotin för cellernas ämnesomsättning.

Folsyra (B9)
Folsyra är nödvändigt för cellernas ämnesomsättning och nybildning av röda blodkroppar.

B12
Vitamin B12 behövs för cellernas ämnesomsättning och bland annat bildningen av blodkroppar. Det är också nödvändigt för nervsystemets funktion.

C
Vitamin C behövs bland annat för bindvävens ämnesomsättning.

Källa: Svenska Livsmedelsverket